¿Qué es la sudoración?

La sudoración, un proceso que también se denomina transpiración, es la liberación de un líquido salado por parte de las glándulas sudoríparas del cuerpo. 

La sudoración es una función esencial que ayuda al cuerpo a permanecer fresco. El sudor se presenta comúnmente debajo de los brazos, en los pies y en las palmas de las manos. 

El sudor en el común 

Al momento de practicar el deporte que nos gusta ya sea el fútbol el baloncesto el voleyball, etc. El cuerpo trata de regular su temperatura ya que al entrar en actividad física el calor interno del cuerpo aumenta y la función que ejerce el cuerpo en ese momento es regular la temperatura lo hace por medio de la transpiración o sudoración, y no son solo en momentos de actividad física también el cuerpo suda en momentos de estrés, nervios, tensión, situaciones de peligro, etc.

Composición química del sudor

En la composición del sudor encontramos básicamente agua en un 95% y una serie de sustancias, electrolitos (principalmente NaCl) que constituyen el factor de hidratación natural (FHN) responsable de la hidratación cutánea. Además, en el sudor también encontramos ácido urocánico, que es un filtro natural que ayuda a protegernos de la radiación solar. 

Adicionalmente también podremos encontrar algunos fármacos que se excretan por el, y vitaminas como el complejo B que se excreta en el sudor.

Decálogo de lo aprendido:

1. El sudor no es una simple agua del cuerpo
2. El sudor permite regular la temperatura de nuestro cuerpo
3. El sudor se compone en un 95% de agua
4. El sudor es una solución que se compone de Agua, Sulfato, Sodio, Calcio, Potasio, etc.
5. El sudor es una reacción natural del cuerpo humano
6. El sudor se libera por las glándulas sudoríparas del cuerpo
7. El aumento de la temperatura en un cuerpo produce la activación de las glándulas
8. En actividades deportivas se puede perder hasta 5000 ml de sudor
9. La transpiración también se da como el equilibrio eléctrico del cuerpo
10. El sudor sirve también para hidratar la piel.